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SALUTE: "Wellness di Primavera"

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Marzo è il mese della remise en forme. Nessuno l'ha proclamato ufficialmente ma tante iniziano a prendersi maggiormente cura di loro stesse  in vista delle vacanze. Tra la giusta alimentazione, evitando qualche sgarro, il ritornare a fare movimento se lo si è lasciato da parte durante l’anno e il cercare di mantenere o di adottare uno stile di vita più equilibrato,  ritrovare la forma fisica non è solo questione di peso corporeo ma è di equilibrio tra diversi elementi . Tra cui anche il mantenere alto il livello di idratazione. È un processo che   coinvolge tutto il corpo , non è soltanto una eterna lotta con la bilancia e il proprio peso. Accanto all'alimentazione, fondamentale,  sono altrettanto importanti l’acqua e un corretto riposo  che contribuiscono a mantenere in forma il proprio fisico. Primo step utile, oltre a quello di scegliere un professionista dal quale farsi seguire, è  iniziare a depurare il proprio fisico.  Se l’organismo non è mai st...
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Estate alle porte:Come preparare la pelle al sole e all'abbronzatura

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Consiglio di bellezza

L'estate è ormai alle porte e per molte donne questo significa lunghe esposizioni solari per ottenere un'invidiabile abbronzatura. Bisogna però fare molta attenzione, specialmente per le prime esposizioni, la pelle sarà molto sensibile e quindi per evitare scottature sarà bene iniziare a premunirsi già da ora. Un'alimentazione equilibrata ricca di frutta e verdure, pomodori e carote che contengono licopene e betacarotene prepareranno la pelle all'imminente esposizione solare. Molto importanti le vitamine, A, C ed E in particolare, nonchè gli acidi grassi omega 3 che possiamo trovare nelle noci e nella soia, ottimi per evitare scottature ed eritemi. Da non trascurare anche la vitamina B, da consumare quindi anche cibi quali cereali, legumi, latte e formaggi. Per favorire un'abbronzatura compatta e omogenea pulite la pelle con degli scrub settimanali che andranno a rimuovere le cellule morte. La pelle deve essere inoltre sempre idratata. Per preparare la pelle nel migliore dei modi all'esposizione solare e favorire le difese immunitarie cutanee potete scegliere di iniziare a prendere un'integratore, ce ne sono molti validi che potrete trovare direttamente in farmacia. Tra questi l'integratore Innéov solaire.

E voi cosa state facendo per preparare la vostra pelle al sole? Fateci sapere le vostre esperienze in merito. Se vi piace questo blog ricordate di iscrivervi(tasto "Segui" in alto a sinistra) e di seguirci anche su Facebook. ;-)

Commenti

  1. giardinodiarianna20 giugno 2011 alle ore 13:28

    Ciao,ottimi i tuoi consigli sull'alimentazione! se ti interessa anche noi avevamo fatto un post simile!
    http://giardinodiarianna.blogspot.com/2011/06/abbronzatura-prepariamo-la-pelle-per.html

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  2. Idee Beauty20 giugno 2011 alle ore 16:27

    Interessante, grazie per essere passati..;)

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  3. Feddy20 giugno 2011 alle ore 16:37

    grazie dei consigli! bel post!

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  4. Unknown20 giugno 2011 alle ore 17:00

    ciao carissima grazie per i commenti e che mi segui ricambio con molto piacere...kissss

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  5. Neifile20 giugno 2011 alle ore 18:47

    Grazie, ottimi consigli farò il possibile per seguirli poi vi farò sapere ;)

    www.neifilef.blogspot.com

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  6. Glitter in the air20 giugno 2011 alle ore 19:25

    Non ho mai preso integratori per l'abbronzatura, ma ho sempre voluto provare!
    Grazie per la dritta....
    ti seguo, se ti va passa a curiosare sul mio blog!
    baci vale

    http://glitter-i-t-a.blogspot.com

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  7. Idee Beauty20 giugno 2011 alle ore 19:52

    Grazie dei complimenti e di essere passate..
    @Neifile: Aspettiamo di sentire la tua esperienza. Sono passata sul tuo blog, carino,complimenti.;)
    @Valentina:Sono anche passata a curiosare sul tuo blog,carinissimo:)

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  8. Kamila20 giugno 2011 alle ore 21:22

    diocarissimo io sono bianco latte!! ed ho una pelle delicatissima che non si abbronza mai passo da un rosso al... rosso! santapace!!
    Bel blog! ricambio :)

    http://kamila-peppermind.blogspot.com/

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  9. Idee Beauty20 giugno 2011 alle ore 22:01

    Grazie Kamilla..Comunque stai attenta, quando è cosi protezione 50.

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  10. The white cabbage20 giugno 2011 alle ore 22:32

    molto carino il tuo blog ...e molto utile!

    se passi da me trovi un bel GIVEAWAY !

    io ricambierò volentieri

    ave

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  11. The white cabbage20 giugno 2011 alle ore 22:49

    grazie ! sono tua follower

    ave

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  12. Anonimo21 giugno 2011 alle ore 15:26

    Ottimi questi consigli, li seguirò sicuramente, visto che in viso non mi abbronzo mai...
    Seguimi se ti va---

    Sakura Emme Fashion Blog

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  13. Idee Beauty21 giugno 2011 alle ore 15:55

    @Sakura Emme Lieta di averti aiutato..Se ti fa piacere puoi diventare follower di Idee Beauty...A presto:)

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